人間通訊社

國際佛光會基隆安樂第二分會4月17日，於新北市萬里區公所活動中心，舉辦「一社區一蓮花」生活講座，以幸福百法的「養生」為主題，邀請國際佛光會檀講師高淑敏主持，國際佛光會基隆區委員周慧敏、佛光青年團妙慧講師闕曉菁、人間佛教宣講員蔡惠芬擔任與談人，逾50名社區里民聆聽，學習養生之道。

高淑敏引言，闡述養生的目的是要身體健康、生活品質提高、生命的內涵提升等三個層次，「養生」是對生命灌溉正常的人生態度，並用正向的能量提點大家養生的方法，大家有因緣成為學習佛法的好伴侶，成就佛光大家庭。

「什麼是真正的壽命？」周慧敏闡述星雲大師的文章提及能活出「人生三百歲」的方式，精神、心理及智慧上的壽命才是彩色的人生。提及每天過得健康快樂，要有寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨的「心」，以養生、運動、禪修、正念、放下等代替吃藥，以行佛實踐三好四給。分享身心才獲得自在。說明能把外境的是非、好壞放下，不要成為內心的負擔，日子就會好過，身體健康也獲得很大改善。

闕曉菁介紹飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康等「健康八法」，提及用身心打造淨土，舉一新聞事件，因鄰居的關心而救了獨居老人，說明要時時以正向關懷身邊的人，現場以〈三好歌〉帶動大家一起律動，並以提問方式分享如何以溫柔有溫度關心身邊的人，回饋非常踴躍。

蔡惠芬分享健身運動的方式日常居家都能做到，走路、拍手、踏步、毛巾操等。並分享有良好飲食習慣，所以身體很健康。當義工，參與佛光會活動及拜佛、行佛、改善日常生活飲食，腦筋動、多和人談話互動、多走動身體能健康。

高淑敏表示，能出來聽演講都有正能量，代表身體健康。健康養生是世界的潮流趨勢，大家提供養生方法，用信仰來安頓心理，用慈悲來陪伴心理，讓佛法智慧常駐在心裡，每日念佛修持，練習和佛菩薩交心，就如同用美好的心供養大眾，因歡喜心回饋而互相成就好緣。

萬里區公所祕書許明富肯定佛光山極樂寺及佛光會對社區的貢獻，有益大眾身心的講座，讓里民們獲得正能量，獲得正確觀念。現場民眾也表示收穫滿滿，回去之後更會認真學習養生照顧自己及家人。